na wakacje

[...] z czego nasze dwa sa najwieksze w Warszawie. Przez to kazdy ma duzo pracy. Marek nie pisze na razie artykulow poniewaz ma jako prezes od cholery roboty. A mi na dodatek w te wakacje wypada pisanie pracy inzynierskiej. No i wszystko sie nawarstwilo. Przez co teraz cholernie zadko wchodzimy na forum. Przyznam ze nawet Ginomeni juz tak czesto nie [...]

a ja mialem glupią sytuacje w wakacje. opowiem ja ale jak chcecie nie czytajcie... Bylym na dykotece z dziewczyna i tanczylismy i jakis gosc przechodząc popchnął mnie az wpadlem na kogos. Ja mu powedzialem uwazaj jak chodzisz i od tego sie wszystko zaczeło. Nie daje mi spokoju a ja nie chce się z nim bic bo on jest bardziej postawniejszy ode mnie. [...]

przez wakacje mój trening opierał się na planie Rzeźba 2007 Michaila, ciężary na 55- 65%, duża ilość serii, ilość powtórzeń jak przy masówce. Dieta to głownie unormalizowane posiłki bez śmieci, wieczorem po treningu ryba bądź kurczak na parze + warzywa

@avic Gdzie ja napisałem, że biorę jakieś suple O.o? Chyba, że to nie było do mnie. Nie ma pracy nigdzie! Byłem w biurze pośrednictwa pracy(wszystko od 18 lat dopiero;/), w wakacje chodziłem na truskawki. Ulotki są mało opłacalne, poza tym nie miałbym na to czasu, muszę utrzymać swoją średnią. @baranek_ Groziłem już sterydami, otrzymałem [...]

U mnie na początku też coś tam gadała że nie będzie gotować dla każdego co innego, więc sam sobie wszystko robie przynajmniej w wakacje, lecz gdy szkoła jest to mamuśka już sama mi przygotowuje przedtreningowe i potreningowe :D powoli trzeba sobie wychować rodziców, tata też da jakąś kase na suple :)

[...] jeść, czyli kurczaki, wieprzowinki, wołowinki, tłuste morskie rybki, oliwa, lniany, tran, brązowy ryż/makaron, kasza gryczana, razowy chleb, jajka, woda. Do tego dużo ruchu /wakacje w końcu zaraz / i samo trochę powinno zlecieć. Po wakacjach zabierz się za budowanie masy mięśniowej i zapewniam, że jak złapiesz te 5-10kg, co na pewno uda Ci się [...]

..narazie nie widze tu nic do oceniania , ale kombinujcie, wakacje są teraz to mozna sie zalapac gdzies do roboty i przez te 2 msce mozecie zarobic na przyzwoite wyposazenie bo poki co to silowni jeszcze nie przypomina zbytnio zdr

We wrześniu jeszcze wakacje. Treningi zaczynamy od 02.10.08 o 19.00. Na 1 trening ochraniacze nie potrzebne. Wagą się nie przejmuj... stracisz ją...

[...] a ja wysyłam Thermę zwykłą paczką, bez pobrania. Tyle że nie zagwarantuję Ci że paczka do Ciebie dotrze i nikt na granicy nie sprawdzi jej zawartości i nie skonfiskuje Thermy. To byłoby na Twoje ryzyko. Zastanów się, może ktoś Cię będzie odwiedzał w wakacje i mógłby Ci to przywieźć. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

[...] ok. 3l wody mineralnej. W przeszłości miewałem problemy z tarczycą, wyniki TSH były ponad normą (rodzinnie), aczkolwiek od ponad półtora roku wszystko jest w normie. W wakacje narzuciłem o wiele zdrowsze nawyki żywieniowe, jem mało przetworzonych rzeczy i jem często utrzymując przy tym umiar, a wcześniej mialem z tym problem. Podczas roku [...]

Mój organizm jest dalej w tym dziewiczym stadium i mam przez prawie całe wakacje zajmować się tylko tym i będę miał lepsze przyrostu niż teraz ? Skoro ćwiczę już 5 miesięcy, z tego co czytałem na tym forum FBW jest też dobry dla początkujących to czemu mam schodzić jeszcze niżej? "Polecam 3 najbardziej podstawowe i złożone ćwiczenia,przy których [...]

ronie W wakacje stosowałem plan push&pull 4 dniowy i miałem naprawdę dobre przyrosty Plan FBW moim zdaniem chociaż trochę przypomina push&pulla dlatego zdecydowałem się go przetestować (w głównej mierze chodzi mi o rozkład partii na kilka dni co u mnie skutkowało dobrymi rezultatami) Push&pulla niestety stosować teraz nie mogę więc próbuję tego [...]

[...] i skupianiu sie na nieistotnych szczegolach). inna sprawa-osoby nie zwiazane specjalnie z treningiem silowym czytajac takie tematy i im podobne typu:(pracuje fizycznie przez wakacje-co z treningiem albo osobista tragedia-biceps spadl mnie 1 cm-2 cm itp)..maja niezly ubaw i fatalne zdanie o kulturystach.. jak ktos nie trenuje kulturystyki to nie [...]

[...] na pierwszej stronie, zmotywowało mnie jak cholera, aż chciałem zaraz biec na moją mordownie . Dzięki Ci! wracając do tematu, miałem podobną sytuacje przez tegoroczne wakacje (4 miesiące wolnego ) no ale niestety mało obciążenia 15kg na gryfie łamanym i 28kg na ławeczce (głupi byłem bałem się że mnie przygniecie albo coś ) ale ćwiczyłem [...]

widze jednak ze niejestem sam, ale cich-figa ma racje trzeba troche z tym wyluzowac, tylko ze wyluzowac z tym to nie takie proste, ja wskakuje na przyszle wakacje na bico 44 -45 i juz wiecej niechcem nie wazne czy lapa mi sie mala bedzie wydawala czy nie stop, zarzezbiam sie i tyle..wystarzczy

Jeżeli zdjęcie w profilu jest aktualne-redukcja zbędna. Wiem że wakacje się zbliżają,plaża...etc. ale zrozumcie że nie ma sensu redukować kiedy sie waży 70kg.Z czego? Z kości na ości?Absurd.

[...] może to się skończyć tak jak w ostanią środę. Czyli zamiast na treningu wyląduję na imprezie. W końcu mam jeszcze miesiąc wakacji. A treningi swoją drogą były przez całe wakacje. Ale swoją drogą jestem wkurzony. Ustawili mi plan na studiach tak, że dwa razy kończę pod sam wieczór- praktycznie bez możliwości zdążenia na trening. Najlepszy mam [...]

nie wiem naprawde nie wiem co mam zrobic!ale coz cale wakacje pojade mase i od polowy wrzesnia tak gdzies zrobie redukcje!postaram sie ulozyc sobie diete i pozniej wkleje ja tu czy bedzie wtedy szansa na to zeby ktos kto zna sie na odrzywianiu i dietetyce mi to ocenil?jesli tak to bede cos probowal ulozyc!

[...] budynku akademika Żaczek, jednorazowe wejście 6zł. Siłownia za***iście wyposażona jak chcesz to napisz, chyba mam jakieś foty. Są 2 kabiny z prysznicami, i sauna za 2 zł. W wakacje jest czynna chyba cąły dzień. pozdro Zapomniałęm dodać, trzeba wysiąść na metro Pole Mokotowskie, i potem 3 przystanki tramwajem (10,17,33) akademik po prawej stronie [...]

drogi przyjacielu, odłóż mysl o metce, bo metka znajac zycie Cb zaleje, masz bf 18%, w bicku wpadnie na metce 2 cm ,w pasie 10, po cyklu zleci i bedzie placz ,ze w wakacje ze nie ma retencji na plazy %-) i pomysl o tesciu, np prop min 8 tyg, najlepiej 10week + - nie trzeba stosowac oslonek watrobowych - nie ma braku apetytu, co przy metce [...]